ززندگی در گروه تغیرات ماست
چهارشنبه 04/05/22
قانون 5⃣1⃣ دقیقه چیست؟
🔖 این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، نویسنده کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، معتقد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت فرد را می‌سازد، بلکه ملت‌ها را نیز شکل می‌دهد.
۱- اگر هر روز ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان سال، تغییرات چشمگیری را در خود خواهید دید.
۲- با کاهش ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت روزانه، به موفقیت‌های بزرگی دست خواهید یافت.😣
۳- ۱۵ دقیقه یادگیری زبان در روز، مؤثرتر از کلاس‌های هفتگی است.
۴- ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه، بهتر از رفتن چند باره به باشگاه است.🚶
۵- مطالعه روزانه به مدت ۱۵ دقیقه، به پیشرفت‌های قابل توجهی در یادگیری منجر می‌شود.📰
زیبایی این قانون در این است که آنقدر کوتاه است که هیچ‌وقت نمی‌توانید بهانه‌ای برای به تعویق انداختنش بیاورید. جالب است بدانید ژاپن نیز موفقیت خود را تا حد زیادی مدیون این قانون است.
درگوشی زنانه
چهارشنبه 04/05/22
🔻#خانمها_حتما_بخونید
🟡مردها از شکایت متنفرن کلمه‌ای مثل تو و چرا حس رقابت براشون به وجود میاره
👈🏻به جاش بگید خوشحال میشم وقتی که یا دوست دارم وقتی که…
✳️اینجوری هم حرفتونو میزنید و به خواسته تون میرسید هم اقتدار شوهرتون رو حفظ میکنید😉❤️
خودشناسی
چهارشنبه 04/05/22
ذهن ما بین واقعیت و تصور تفاوتی قائل نمی‌شود؛ پس مراقب افکارت باش.
تکرار افکار منفی، مسیرهای عصبی آن‌ها را تقویت می‌کند.
خودگویی مثبت، می‌تواند عزت‌نفس را به‌مرور افزایش دهد.
مغز در وضعیت قدردانی، اضطراب کمتری تجربه می‌کند.
مرز گذاشتن با دیگران، نشانه خودخواهی نیست؛ بلکه احترام به خود است.
و مهم‌تر از همه: احساسات، برای احساس شدن‌اند، نه سرکوب شدن.
روانشناسی
چهارشنبه 04/05/22
ذهن ما بین واقعیت و تصور تفاوتی قائل نمی‌شود؛ پس مراقب افکارت باش.
تکرار افکار منفی، مسیرهای عصبی آن‌ها را تقویت می‌کند.
خودگویی مثبت، می‌تواند عزت‌نفس را به‌مرور افزایش دهد.
مغز در وضعیت قدردانی، اضطراب کمتری تجربه می‌کند.
مرز گذاشتن با دیگران، نشانه خودخواهی نیست؛ بلکه احترام به خود است.
و مهم‌تر از همه: احساسات، برای احساس شدن‌اند، نه سرکوب شدن.
