Sarfaraz

“مــراقب ظاهـر خـود باشید….”

🍃 آنچه مردان #می‌بینند، برایشان بسیار مهم است و در آنها کشش یا دافعه ایجاد می‌کند…..

👈 در حالی‌که خانم‌ها با مغز خود عشق می‌ورزند مردان از طریق آنچه می‌بینند مجذوب می‌شوند.

👈 پس، بسیار مهم است که خود را برای همسر خود #سرحال و #جذاب نگه دارید. بعد از ازدواج شما یک مسئولیت مهم دارید که نباید با خودخواهی از زیر آن شانه خالی کنید.

👈 باید خود را آراسته کنید، باید از نظر بدنی متناسب باشید از پوست و موی خود مراقبت کنید و از نظر روحی فردی پر انرژی باشید.

✅ همه‌ی این کارها نه تنها به #دوام زندگی زناشویی شما کمک می‌کند بلکه سبب #اعتماد به نفس بالای شما می‌شود.

‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈

قانون 5⃣1⃣ دقیقه چیست؟

🔖 این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، نویسنده کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، معتقد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت فرد را می‌سازد، بلکه ملت‌ها را نیز شکل می‌دهد.

۱- اگر هر روز ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان سال، تغییرات چشمگیری را در خود خواهید دید.

۲- با کاهش ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت روزانه، به موفقیت‌های بزرگی دست خواهید یافت.😣

۳- ۱۵ دقیقه یادگیری زبان در روز، مؤثرتر از کلاس‌های هفتگی است.

۴- ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه، بهتر از رفتن چند باره به باشگاه است.🚶

۵- مطالعه روزانه به مدت ۱۵ دقیقه، به پیشرفت‌های قابل توجهی در یادگیری منجر می‌شود.📰

زیبایی این قانون در این است که آنقدر کوتاه است که هیچ‌وقت نمی‌توانید بهانه‌ای برای به تعویق انداختنش بیاورید. جالب است بدانید ژاپن نیز موفقیت خود را تا حد زیادی مدیون این قانون است.

🔻#خانمها_حتما_بخونید

🟡مردها از شکایت متنفرن کلمه‌ای مثل تو و چرا حس رقابت براشون به ‌وجود میاره

👈🏻به جاش بگید خوشحال میشم وقتی که یا دوست دارم وقتی که…

✳️اینجوری هم حرفتونو میزنید و به خواسته تون میرسید هم اقتدار شوهرتون رو حفظ میکنید😉❤️

ذهن ما بین واقعیت و تصور تفاوتی قائل نمی‌شود؛ پس مراقب افکارت باش.

تکرار افکار منفی، مسیرهای عصبی آن‌ها را تقویت می‌کند.
خودگویی مثبت، می‌تواند عزت‌نفس را به‌مرور افزایش دهد.
مغز در وضعیت قدردانی، اضطراب کمتری تجربه می‌کند.
مرز گذاشتن با دیگران، نشانه خودخواهی نیست؛ بلکه احترام به خود است.
و مهم‌تر از همه: احساسات، برای احساس شدن‌اند، نه سرکوب شدن.

ذهن ما بین واقعیت و تصور تفاوتی قائل نمی‌شود؛ پس مراقب افکارت باش.

تکرار افکار منفی، مسیرهای عصبی آن‌ها را تقویت می‌کند.
خودگویی مثبت، می‌تواند عزت‌نفس را به‌مرور افزایش دهد.
مغز در وضعیت قدردانی، اضطراب کمتری تجربه می‌کند.
مرز گذاشتن با دیگران، نشانه خودخواهی نیست؛ بلکه احترام به خود است.
و مهم‌تر از همه: احساسات، برای احساس شدن‌اند، نه سرکوب شدن.